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Der Menstruationszyklus ist mehr als nur eine monatliche Blutung – er ist ein essenzieller Indikator für deine allgemeine Gesundheit. In der Medizin wird er inzwischen als fünftes Vitalzeichen betrachtet, genau wie Herzfrequenz, Blutdruck, Atemfrequenz und Körpertemperatur. Doch wie sieht ein gesunder Zyklus eigentlich aus? Und woran erkennst du, ob dein Zyklus in Balance ist oder ob hormonelle Ungleichgewichte vorliegen? Was bedeutet ein gesunder Zyklus?   Viele Frauen haben

Stress begegnet uns heute in vielen Formen. Er entsteht nicht nur, wenn wir emotional belastet sind oder viel Verantwortung tragen. Auch Infekte, Entzündungen, Schlafmangel, Übertraining, Umweltgifte oder ständiges Multitasking stellen für unseren Körper Stress dar. Und genau dieser dauerhafte Stress kann sich auch auf unseren Zyklus und die Hormonbalance auswirken. Ist Stress immer negativ? Stress ist dabei nicht grundsätzlich etwas Negatives. Unser System ist dafür gemacht,

PCOS – vier Buchstaben, die viele Frauen erstmal verunsichern. Das sogenannte „Polyzystische Ovarialsyndrom“ gehört zu den häufigsten...

Unreine Haut vor der Periode, Unterlagerungen am Kinn, eine fettige T-Zone oder trockene Haut nach dem Eisprung: Viele Frauen beobachten...

Viele Frauen kämpfen mit Symptomen wie PMS, schmerzhaften Regelblutungen, Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen oder unerfülltem...

Fast jede zweite Frau erlebt es – Gereiztheit, Heißhunger, Stimmungsschwankungen oder schmerzhafte Wassereinlagerungen kurz vor der...

Viele Frauen nehmen die Antibabypille jahrelang – oft schon ab der Jugend, manchmal sogar, ohne sich bewusst für sie entschieden zu...

Jeden Monat aufs Neue kämpfst du mit starken Krämpfen, Übelkeit oder sogar Ohnmachtsgefühlen? Du bist nicht allein. Viele Frauen erleben...

Unser Hormonsystem ist ein fein abgestimmtes Orchester, in dem zahlreiche Botenstoffe miteinander harmonieren müssen. Zwei Hormone...

Unsere Periode ist nicht einfach nur eine monatliche Unannehmlichkeit oder ein Zeichen der Fruchtbarkeit. Sie ist ein essenzieller...